co jeszcze

[...] robię u siebie - chuyowe światło + chuyowy aparat + chuyowe pozowanie %-) a tak Przemek skorygował postawę, światło było bdb, no i telefon też inny także jutro się z rana jeszcze zważę, pomierzę, zrobię jakiś trening typowo na pompę, porobię jeszcze jakieś zdjęcia, no bo jednak u siebie z siłki też muszę mieć, chociażby dla porównaniu z [...]

[...] wieczorem wleci czit, a od poniedziałku po ustaleniach z Przemkiem podbijamy kalorykę aż o 100g węgli, póki nie zalewa chcemy wykorzystać ten okres jak najlepiej, a po jakimś czasie jak już będzie nieciekawie to wpleciemy jakąś 2tygodniową redukcję, ale to jeszcze sporo czasu do tego :-) /SFD/2016/9/23/f761a87813ad4640a958480b7360f343.jpg

[...] / 12x18kg 20x15kg / 15x18kg / 12x20kg / 12x20kg 20x15kg / 15x18kg / 12x20kg / 12x20kg +20min aerobów co za nabicie było dzisiaj i pompa przy każdym ruchu to poezja, chyba jeszcze mnie tak nie nabiło na tej masie jak dzisiaj, chociaż w sobotę też było baaardzo dobrze, towar się już dobrze rozkręcił %-) dzisiaj już micha trzymana oczywiście, [...]

[...] aerobów wszystko ok :-) wieczorem wleci długo oczekiwany cheat meal, standardowo jak 2-3dni temu bym oyeabał wszystko tak dzisiaj nie wiem na co mam ochotę %-) aa dodam jeszcze, że brzuch, który pominąłem w dniu nóg odrobiłem dzisiaj, żeby nikt nie pomyślał, że odpuszczam jakąś partię/ćwiczenie %-) kostka coś się jeszcze przebijała po [...]

też się zastanawiam, widocznie do końca jeszcze tego nie zaleczyłem, a ciężary z tygodnia na tydzień co raz większe i mimo, ze zapas siłowy dalej był to jednak dawna kontuzja się odezwała ponownie, a i z drugą stroną klatki coś nie tak gdyby jeszcze przyczyną było to WL to już dawno bym zrezygnował z tego ćwiczenia i miał spokój, ale czy to [...]

[...] i dopiero końcówka jest na najwyższej intensywności, z takiego planu 10tygodniowego na najwyższych obrotach jadę 2 maks 3 tyg, a potem znów zaniżam ciężary i zmniejszam tą intensywność, takze nie do końca to wygląda tak jak mówisz :-) jeżeli coś jeszcze chcesz dodać to śmiało pisz, bo takie opinie jak inni to postrzegają są dla mnie istotne :-)

[...] "takie podejscie maksujace na dluzsza mete nie ma racji bytu jezeli chcesz swoja przyszlosc wiazac ze sportami sylwetkowymi" to nie za bardzo rozumiem co masz na myśli? A i jeszcze chciałbym się odnieść do Twojego poprzedniego posta odnośnie WL - dla mnie pod żadnym pozorem nie jest to jakieś bazowe i jedyne skuteczne ćwiczenie na rozbudowę [...]

[...] że w ćwiczeniach 10x10 trzymam max 90sek przerwy, a w reszcie ćwiczeń do 60sek dzisiaj też wszystko fajnie weszło, w wyciskaniu hantlami celowo dałem mniejszy ciężar, bo jeszcze chcę tą klatkę oszczędzać, póki co idealnie jeszcze nie jest, ale cały trening udało się zrobić bez żadnego bólu :-) tutaj również pompa i nabicie świetne :-) w [...]

zapomniałem porobić, ale w sumie nic specjalnego, mam parę rzeczy jeszcze kupionych, ale jakoś w ogóle nie mam ochoty, więc chyba pierwszy raz skończę cheata bez przejedzenia i pełnego brzucha %-) póki co zjadłem w mcd's kurczakburgera, podwójnego mcchickena, mcflurra i teraz na chacie małe lody 250ml bakaliowe od braci koral, no i może jeszcze [...]

[...] / 12x17,5kg / 12x17,5kg / 12x17,5kg 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg +20min aerobów naprawdę zayebisty trening! w końcu poczułem mocną pompę i nabicie na klacie jak jeszcze pare tyg wstecz :-) na skosie ciężar w ostatnich seriach sprawiał problemy, ale mimo większego oporu z klatką było wszystko ok, na poziomej już nie dokładałem, ale [...]

[...] jakoś na dniach do dziennika to i Przemek pochwalił, ale wiem, że powoli wkraczamy w ten etap, gdzie mięcha co raz ciężej się nabiera, a fat przybywa co raz łatwiej, dlatego jeszcze 4tyg i zrobimy lekkie cięcie :-) a co do świąt to na pewno Przemek nikomu z nas nie każe przy wigilijnym stole siedzieć z własnym pojemnikiem %-) jak polecisz na [...]

[...] się o tej samej porze i była w tym jakaś stała i jak się zmieniła to wiedziałem że rosłem. Też potrafię odróżnić 183 od 185 jak staną koło siebie ale co to za różnica jeszcze nikt nie wymyślił sportu w którym celem jest jak najwięcej urosnąć bo nie ma to żadnego sensu rywalizacji, chyba tylko kto wbije w siebie więcej hgh za dzieciaka. To [...]

[...] Co Ci się takiego stało że byś nie ruszył? Marskość wątroby a może stłuszczenie?? Ja tam nie narzekam bo na metce Reaktora w 2000 zaczynalem i wtedy watroba byla jeszcze dziewica w tych sprawach i przerabialem tysiace kcal, popijajac miedzy poislkami odzywkami dla mlodych cielaków: Mlekopan chyba to sie nazywalo oraz zagryzalem [...]

patrz k***a. wlasnie wrocilem z biegania. czas uwazam za zadowalajacy. oby byl jeszcze lepszy podczas maratonu. mam nadzieje, ze temperatura otoczenia i adrenalina zrobi swoje. po kazdym bieganiu przez pol godziny zwijam sie z bolu. lydki i uda pala ogniem. na bank to cos ze sciegnami. wracam po biegu tramwajem i laze po tramwaju jak poj**any [...]

[...] opuchnięty więc dostałam zlecenie na powtórzenie prześwietlenia aby wykluczyć pęknięcie, chociaż na pierwszym zdjęciu nic nie wyszło i lekarz zalecił zostawienie ortezy jeszcze na jeden tydzień aż nie wrócę z wynikiem prześwietlenia. Nic nie wyszło, więc zdjęliśmy ortezę, lekarz zrobił zastrzyk ze sterydu w torebkę stawową (nic mi to nie [...]

[...] jets w takiej sytuacji. Nie fajnie. Sory za wywód, by c może masz to gdzieś, ale może chociaż Wy przetrwacie. A masa i rzeźba....no cóż robale i tak się dobiorą :) " Na sucho" z predyspozycjami faceci wyglądają jeszcze fajniej. Może tego nie rozumiem, szanuje wasze zdanie na temat dopingu, ale nie rozumiem ile przez to musiałam wycierpieć.

Myślę jeszcze nad taka opcją ponieważ zależy mi aby przyjmować jak najmniej leków typu Symex czy Dostinex... Testosteron co 7 dni solo przez 10 tygodni....następnie po 7-10 dniach od ostatniej iniekcji testosteronu wjedzie HCG w ilości 5000j.m. podzielone na 5x1000j.m co 3 dni.....w czasie podawania HCG nie zrobię iniekcji z testo....i następnie [...]

[...] palec, staram się go prostować i na maxa zginać, trochę nadal przy tym boli, ale cóż - musi poboleć. Jak ostro sie zapędzę w ćwiczeniach to prawie jest idealny. Kostka jeszcze ciut opuchnięta i przy ucisku boli. Nic - będę ćwiczyć nadal, ruszać palcem i mam nadzieję, że po jakimś czasie przejdzie i wróci do stanu poprzedniego, innego [...]

[...] caly czas trzymaja poziom i to calkiem dobry. Mam znajomego w Twoich rejonach, mowi ze sporo tam tego u nich i bardzo sobie chwala chlopaki. Z Dose w realu tez same pozytywy jak do tej pory, fakt ze wiekosc wbija jeszcze starsze zapasy. Jesli masz dostep i kasiore to bolda Shree szukalbym, z tanszych Genamed, Dose. Ciekawi mnie bold Cybera.

[...] to straszne goowno. Nawalone wszystkiego na potęgę, chociaż tak naprawdę to nie wiadomo co i ile tam jest i nawet ogarnięci ludzie mieliby problem ze zorientowaniem się czy coś działa, skoro tam jest ze 4 czy 5 środków i jeszcze każdy w kilku wersjach estrowych. Zatem nie ma co się dziwić, że taka jest reakcja jak się wbiło na raz tyle środków.